birmaga.ru
добавить свой файл

1 2 3 4


МЧС РОССИИ

ЦЕНТР ГОСУДАРСТВЕННОЙ ИНСПЕКЦИИПО МАЛОМЕРНЫМ СУДАМ МИНЕСТРЕСТВА РОССИЙСКОЙ ФЕДЕРАЦИИ ПО ДЕЛАМ ГРАЖДАНСКОЙ ОБОРОНЫ, ЧРЕЗВЫЧАЙНЫМ СИТУАЦИЯМ И ЛИКВИДАЦИИ ПОСЛЕДСТВИЙ СТИХЙНЫХ БЕДСТВИЙ ПО АЛТАЙСКОМУ КРАЮ

Тематический план занятий среди учебных заведений по Алтайскому краю

1. Как вести себя на воде и возле нее в разное время года.
1.1 Лето

Основные причины гибели детей на воде.


Неумение плавать. Оставление детей без присмотра. Купание в необорудованных и запрещенных местах. Несоблюдение температурного режима Незнание, а порой игнорирование правил поведения у воды, на воде и на льду, способов спасения и оказания первой доврачебной помощи.

Место купания - оборудованный пляж или специальная купальня. Акватория пляжа ограничена буйками, дно спокойное по рельефу, пологое, песчаное. Имеются щиты со средствами спасения (спасательные круги, шары, концы Александрова и т.д.), спасательный пост, щит с указанием условий (температура воды и воздуха, волнение, ветер). Обязательно на пляже должен находится квалифицированный матрос – спасатель, который в случае ЧС должен быстро и правильно оказать первую доврачебную помощь.

Необорудованный пляж (в походах, экскурсиях) обязательно обследуется опытным взрослым. Проверяется качество дна, отсутствие коряг, пеньков, металлических предметов, отсутствие омутов, водоворотов, промышленных и иных стоков, качество берега и т. д.

Режим купания. Температура не менее: воды 18°, воздуха 20°. После приема пищи должно пройти 1.5 - 2 часа. Время купания не более:
15 - 40 минут при 24°, 10 - 30 минут при 22°, 5 - 10 минут при 20°, 3 - 8 минут при 18 -19°. Запрещено купание при шторме, сильном ветре, других неблагоприятных метеоусловий.

Основные правила.

- Если не умеешь плавать, не заходить в воду глубже пояса.

- Не заплывать за ограждение (буйки) или далеко от берега, если буйков нет. - Помнить о точке возврата (критическая точка).


- Не заплывать на фарватер. ( Проложенный судовой ход).

- Не плавать вблизи причалов, пирсов, дамб и т.п.

- Не подплывать к теплоходам, катерам, баржам и другим плавсредствам. Может затянуть под днище, под винты, ударить бортом, захлестнуть волной.

- Не нырять в необорудованных местах, в том числе, с крутого берега, причалов, лодок, водозаборов (удар головой об дно, предметы, потеря сознания, гибель). Даже осока, лежащая на воде, опасна. (Был такой случай, когда человек с высоты 5 метров прыгнул на газетку плавающую, на водной поверхности и получил перелом ног и травму позвоночника).

- Не пользоваться надувными и иными средствами, особенно при неумении плавать. (Не спать на надувных матрацах).

- Не терять друг друга из виду. - Не баловаться на воде, не пугать других. - Вести поголовный счёт людей до начала купания и после выхода из воды.

Как поступать в некоторых случаях.
Усталость - лечь на спину, легкими гребковыми движениями удерживать себя на поверхности, отдохнуть. При попадании воды в дыхательные пути - приподняться над водой, откашляться. Несет течение - плавно приближаться к невысокому берегу. Если попал в омут - набрать воздуха в легкие, глубоко нырнуть и сделать рывок в сторону от оси водоворота (по течению), потом всплывать. Если запутался в тине - лечь на спину, выплывать, откуда приплыл. При судороге - лечь на спину, энергично растереть мышцу. Позвать на помощь. Опытные пловцы имеют иголку - укол снимает судорогу. Главное - спокойствие, без паники, не стесняться позвать на помощь.

Не сидеть под "козырьками".

Не копать пещеры и не лезть в имеющиеся.

Не ходить по краю обрыва (особенно в ледоход и половодье).

Не ставить палатку и не располагаться на бичеве.

Как правильно загорать.

Лучшее время для загара утром до 11 часов, вечером после 16 часов.

Начинать загар с 1 минуты, каждый день, удваивая дозу: 1 мин, 2 мин, 4 мин, 8 мин и т.д. Не перегреваться. При тепловом или солнечном ударе пострадавшего уложить в тени, расстегнуть воротник, сделать холодный компресс.

Обязательно научиться плавать!

Последовательность упражнений при обучении плаванью:
Выдох в воду. "Поплавок". Скольжение по воде. Скольжение с работой ногами. Гребковые движения руками, стоя по грудь.
Скольжение по воде с работой руками и ногами.


следующая страница >>