birmaga.ru
добавить свой файл

1
Мышцы как активная часть опорно-двигательной системы осуществляют движения. У человека более 400 мышц, они составляют около 1/3 массы тела, у мужчин – 35-45 %, у женщин – 30% массы тела.


Функции мышц:


  1. 1.перемещение тела в пространстве;

  2. 2.перемещение частей тела относительно друг друга;

  3. 3.поддержание позы;

  4. 4.тончайшие движения пальцев рук;

  5. 5.дыхательные движения;

  6. 6.жевание, глотание;

  7. 7.мимика;

  8. 8.произнесение звуков.

 

Скелетная мышца образована поперечнополосатой мускулатурой:

  • мышца состоит из мышечного брюшка – сокращающейся части и сухожилия – несокращающейся части, с его помощью мышца крепится к кости;

  • каждая мышца состоит из большого количества мышечных волокон, которые образуют пучки, эти пучки покрыты соединительнотканными оболочками, а вся мышца в целом также покрыта соединительнотканной оболочкой или фасцией, которая имеет гладкую поверхность, для того, чтобы мышцы легко двигались друг относительно друга, соединительнотканные оболочки на концах мышцы переходят в сухожилия, с их помощью мышцы крепятся к костям;

  • скелетные мышцы прикрепляются к костям обоими концами, только мимические одним, а вторым концом они прикрепляются к коже;

  • скелетные мышцы могут перебрасываться через 1 или несколько суставов (сгибатели пальцев);

 

Различают мышцы:

а) сгибатели - разгибатели;

б) пронаторы – супинаторы (ладонь вверх- вниз);

в) приводящие – отводящие;

г) сжиматели – разжиматели.

 

По величине мышцы:

  • длинные;

  • короткие.

 

Сила мышцы зависит от поперечного диаметра

 

По форме:

  • широкие и веретенообразные.

  • при сокращении мышца укорачивается и утолщается;

  • в каждом движении участвуют несколько мышц;

  • мышцы, которые сокращаются одновременно – синергисты;


  • мышцы, выполняющие противоположные функции - антагонисты (сгибатель – двуглавая мышца, разгибатель – трёхглавая);

 

Работа мышц достигает максимального уровня при умеренном ритме и средней величине нагрузки. Бывает:

  • Статистическая:

- непродолжительна.

- стояние, удержание головы в вертикальном положении и держание    груза на вытянутой руке;

- мышца способна развивать напряжение без изменения длины;

не может быть продолжительной:

     одновременно сокращаются почти все мышечные волокна, составляющие мышцу;

     в результате сдавления артерий ухудшается снабжение мышц кислородом и питательными веществами;

     в результате сдавления вен нарушается отток крови с продуктами распада.

  • Динамическая:

продолжительна:

     поочередно сокращаются все виды мышц и мышечных волокон, мышца снабжается питательными веществами и кислородом в достаточном количестве, с венозной кровью удаляются продукты метаболизма.

 

Поперечнополосатое волокно:

  • имеет цилиндрическую форму;

  • длина – 10-12 см;

  • снаружи покрыто плазматической мембраной или сарколеммой;

  • цитоплазма мышечного волокна или саркоплазма содержит много ядер, много митохондрий и саркоплазматический ретикулюм, состоящий из трубочек и цистерн, которые расположены поперёк волокна;

  • много миофибрилл – сократительных элементов, они составляют 80 % объёма мышцы;

 
  • в миофибриллах чередуются светлые и тёмные участки, (поперечно-полосатое волокно имеет поперечную исчерченность, которая видна в световой микроскоп), так как имеют различные оптические свойства;


 

  • тёмные участки - эта зона названа зоной (А), она представлена толстыми нитями белка миозина, внутри этой зоны есть участок, где расположены только нити миозина – это зона (Н), по обе стороны от зоны (Н) расположены участки, в которых нити миозина и нити актина, могут перекрываться;

 

  • светлые участки представлены тонкими нитями и образованы белком актином, эта зона названа зоной (I);

  • зона (I) разделена на две части тёмной линией (Z);

  • участок между двумя (Z) линиями называют саркомером;http://allasamsonova.ru/wp-content/uploads/2012/09/%d0%a0%d0%b8%d1%81_13-300x241.jpg

  • саркомер – это структурно – функциональная единица миофибрилл;

  • протофибриллы – это актин и миозин;

  • значит, внутри саркомера есть участок – это зона (Н), в ней расположены только нити миозина, а по обе стороны от зоны (Н) расположены участки, в которых нити миозина и нити актина, могут перекрываться, а по бокам от них расположены зоны, в которых расположены только нити актина (светлые зоны);

  • сокращение мышечного волокна происходит потому, что нити актина могут скользить между нитями миозина, то есть, при сокращении длина саркомера уменьшается на 30 %; http://steelbros.ru/attachments/444-jpg.53/
  • Простые рефлекторные движения осуществляются на уровне спинного мозга (отдергивание руки от огня и т.п.). Осуществление произвольных движений зависит о работы головного мозга. Высшие двигательные центры находятся в коре больших полушарий. Координация движений осуществляется мозжечком. Мышцы работают рефлекторно, то есть, сокращаются под действием нервных импульсов из ЦНС. Один двигательный нейрон –мотонейрон ( в спинном мозгу около 420 тысяч) иннервирует несколько мышечных волокон. Нервные центры – рога спинного мозга, продолговатый и средний мозг (подкорковые центры регулируют автоматические движения), мозжечок (координация движений), корковый отдел двигательного анализатора находится в передней центральной извилине коры больших полушарий (обучение новым видам движений). Передача возбуждения с нерва на мышцу происходит через нервно-мышечный синапс, когда нервный импульс достигает определённой величины, он распространяется по сарколемме мышечного волокна, а затем по системе саркоплазматического ретикулюма, при этом из саркоплазматического ретикулюма высвобождаются ионы Са2+ (они способствуют втягиванию актиновых нитей в промежутки между миозиновыми);


  • после сокращения, наблюдается расслабление мышечного волокна (ионы Са2+ снова возвращаются в полости саркоплазматического ретикулюма);

  • работа мышцы измеряется произведением массы поднятого груза на определённую высоту, если мышца сокращается без груза, то её работа равна нулю, при увеличении массы груза, работа возрастает, а затем снова снижается, причём мышца может поднять такую массу груза, которая во много раз превосходит массу самой мышцы.

  • источник энергии для сокращения – это гликоген мышц, который в результате окисления поставляет АТФ, при усиленной работе мышц кислорода обычно недостаточно для полного окисления глюкозы, и наблюдается гликолиз, который приводит к накоплению молочной кислоты, при накоплении которой наблюдается усталость или утомление – это временное понижение работоспособности, которое исчезает после отдыха (за это время кровь выносит молочную кислоту в печень, где она снова превращается в гликоген), восстановительный период длится разное время от нескольких минут, до нескольких часов. К утомлении приводит как очень быстрая работа, так и очень медленная.

 

И. М. Сеченов установил, что утомление происходит вначале:

1) в ЦНС;

2) в нервно-мышечном синапсе;

3) в мышечном волокне.

 

Поэтому восстановление работоспособности можно быстро достичь, включением в работу другой группы мышц.

  • любое движение – это согласованное сокращение различных мышц;
  • характер сокращения мышц зависит от частоты нервных импульсов, так на один нервный импульс мышца отвечает единичным сокращением, при частоте 20-30 импульсов в секунду мышца находится в состояниимышечного тонуса, а при частоте 40-50 импульсов в секунду возникает титаническое сокращение, (при нарушении обмена может возникать судорожное сокращение), особый вид сокращения – это трупное окоченение, которое возникает через 3-4 часа после смерти, а затем расслабление;


  • даже в покое мышцы находятся в состоянии тонуса, то есть, длительного сокращения;

  • человека делают «прямостоячим» мышцы разгибатели, которые противостоят мышцам сгибателям и силе тяжести;

  • правильная осанка - это прямая спина, распрямленные плечи, развёрнутая грудь, поднятая голова;

  • разнородная мышечная деятельность и интенсивная тренировка приводит к увеличению массы мышечной ткани, снижение мышечной нагрузки - гиподинамия приводит к появлению сутулости, искривлению позвоночника, которые в свою очередь нарушают деятельность сердечно-сосудистой системы, органов дыхания и пищеварения, а при хорошем развитии мышц прочнее становится скелет и крепче здоровье. Для предупреждения развития плоскостопия (уплощения свода стопы, когда при длительном хождении или стоянии возникает боль в стопе) нельзя носить тесную обувь, а также длительно носить обувь на каблуке, так как центр тяжести переносится на более слабую переднюю часть стопы, возможны растяжения и разрывы связок, вывихи;


Мышцы туловища:

  • мышцы спины:

а) широчайшая (имеет треугольную форму, расположена на нижней половине спины), трапециевидная (треугольной формы, расположена на верхней половине спины и частично на шее) – движение конечностей, частично головы и шеи;

б) глубокие мышцы – разгибание позвоночника;

  • мышцы груди:

а) большая грудная и малая грудная мышцы; наружные (расширяют грудную клетку) и внутренние межрёберные (расположены под наружными) мышцы;

в) диафрагма – подвижная куполообразная перегородка между грудной и брюшной полостями;
  • мышцы живота: косые наружные (расположены поверхностно), косые внутренние, поперечная, прямая – участвуют в поворотах туловища, образуют стенку брюшной полости – участвуют в мочеиспускании, в родовой деятельности у женщин;


 

Мышцы шеи: наиболее развитой является грудино-ключично-сосцевидная.
Мышцы верхней конечности:

а) мышцы плечевого пояса, наиболее развита дельтовидная мышца;

б) мышцы свободной верхней конечности: двуглавая мышца –сгибатель, трёхглавая – разгибатель, мышцы кисти обеспечивают разнообразные движения пальцев.

 

Мышцы нижней конечности:

а) мышцы тазового пояса – большая, средняя и малая тазовые мышцы;

б) мышцы свободной нижней конечности: четырёхглавая мышца бедра – сгибает в тазобедренном суставе, разгибает в коленном, портняжная мышца – сгибатель в тазобедренном и коленном, икроножная мышца голени и камбаловидная – сгибатели.

 

Мышцы головы:

а) мимические (мышца смеха, круговая мышца глаза, круговая мышца рта, мышца гордецов и др.;

б) жевательные приводят в движение нижнюю челюсть;

в) мышца языка, мягкого неба, глаз.