birmaga.ru
добавить свой файл

1
Гимнастика для глаз



Ах, как долго мы писали.

Ах, как долго мы писали,

Глазки у ребят устали.

(Поморгать глазами.)

Посмотрите все в окно,

(Посмотреть влево - вправо.)

Ах, как солнце высоко.

(Посмотреть вверх.)

Мы глаза сейчас закроем,



(Закрыть глаза ладошками.)

В классе радугу построим,

Вверх по радуге пойдем,

(Посмотреть по дуге вверх – вправо и вверх – влево.)

Вправо, влево повернем,

А потом скатимся вниз,



(Посмотреть вниз.)

Жмурься сильно, но держись.

(Зажмурить глаза, открыть и поморгать им.)
Бабочка.

Спал цветок



(Закрыть глаза, расслабиться, помассировать веки, слегка надавливая на них по часовой стрелке и против нее.)

И вдруг проснулся,



(Поморгать глазами.)

Больше спать не захотел,



(Руки поднять вверх (вдох). Посмотреть на руки.)

Встрепенулся, потянулся,



(Руки согнуты в стороны (выдох).)

Взвился вверх и полетел.

(Потрясти кистями, посмотреть вправо-влево.)
Руки за спину, головки назад.

Руки за спину, головки назад.

(Закрыть глаза, расслабиться.)

Глазки пускай в потолок поглядят.



(Открыть глаза, посмотреть вверх.)

Головки опустим – на парту гляди.

(Вниз.)

И снова наверх – где там муха летит?

(Вверх.)

Глазами повертим, поищем ее.

(По сторонам.)

И снова читаем. Немного еще.




Игра «Буратино».

Буратино своим блинным любопытным носом рисует. Все упражнения сопровождаются движениями глаз.


«Солнышко» - мягкие движения носом по кругу.


«Морковка» - повороты головы вправо – влево, носом «рисуем» морковку.

«Дерево» - наклоны вперед – назад, носом «рисуем» дерево.


Круг.

Представить себе большой круг. Обводить его глазами сначала по часовой стрелке, потом против часовой стрелки.


Квадрат.

Предложить детям представить себе квадрат. Переводить взгляд из правого верхнего угла в левый нижний – в левый верхний, в правый нижний. Еще раз одновременно посмотреть в углы воображаемо квадрата.


Буратино.

Предложить детям закрыть глаза и посмотреть на кончик своего носа. Учитель медленно начинает считать от 1 до 8. Дети должны представить, что их носик начинает расти, они продолжают с закрытыми глазами следить за кончиком носа.

Затем, не открывая глаз, с обратным счетом от1 до 8, следят за уменьшением носика.
Упражнение для глаз

П.п. – сидя за партой.

1. Закрыть глаза. Отдых 10-15 сек. Открыть глаза. Повторить 2-3 раза.

2. Движения глазными яблоками.

- глаза вправо – вверх.

- глаза влево – вверх.

- глаза вправо - вниз.

-глаза влево - вниз.



Повторить 3-4 раза. Глаза закрыть. Отдых 10-15 сек.

3. Самомассаж. Потереть ладони. Закрыть глаза, положить ладони на глаза, пальцы вместе. Держать 1 сек. Ладони на стол. Открыть глаза.